研讨会成绩单:

 

你好. 哦, 我可以看到每个人. 你好, 朱莉娅, 大丽花, 卡特里娜Guzon, santris, 麦嘉轩, 艾格尼丝, 我不知道该怎么念这个. 你好. 你好吗? 哦，我可以看到你的评论聊天, 好. 我花了一段时间来打开这个了. 让我们来看看, 哦，很高兴你们来到这里. 啊好吧, 我看到这个白板, 好的. 是啊, 这应该是好的.

好. 我如何关闭这个功能类似这样的? 嗨大丽花Guzon, 你好. 哦，很高兴见到你们. 这让我高兴. 好的, 让我们开始吧. 它的 10 点这里. 我不知道它在那边什么时间，但这个是研讨会. 我们将其命名为浩现场研讨会，但我们做的是这基本上是我的实践的地方，因为我想出了许多不同的冥想，我想练，我也想以某种方式与尽可能多的人可能是因为我做很多其他的网络研讨会连接. 他们中许多人真的有特定的目的和目标，有时, 我想谈的是不同的东西，但我不能在这个网络研讨会在其他网络研讨会谈论它所以这里, 我做任何我们想做的事, 所以这就是为什么我在这里.

什么时候有, 这里是你们的呼唤? 有一个聊天屏幕我相信，在你的笔记本电脑或iPhone或手机. 请输入您要来, 从主叫. 所以，今天是什么日子? 七月 14. 这是周日在洛杉矶. 我的名字是宫崎弘. 其实，我从我出差到哈萨克斯坦回来, 6 下午. 尼日利亚, 你从尼日利亚呼吁? 是啊, 当然Guzon. 很高兴见到你Guzon. 塞尔维亚卡塔琳娜, 哦卡塔琳娜在塞尔维亚. 达里娅, 我是俄罗斯，但我住在法国留尼汪岛.

我得到了去法国某一天. 我已经看到了一些图片，我的朋友去度假. 这是假期时间. 现在我的客户, 他们来了, 他们呼吁从喜欢的旅游度假场所会议, 当我们打开Skype的屏幕, 他们就像在度假场所. 它是如此美丽和放松，他们甚至不穿衣服. 他们只是穿着泳衣，我很喜欢没事. 你现在应该是具有度假. 始终度假达里娅? 真好. 我喜欢那个.

麦嘉轩, 阿拉木图, 是的，当然麦嘉轩. 感谢您打电话, 麦嘉轩. 6 下午. 尼日利亚. 对, 所以这是 10 在这里早晨, 6 下午. 所以这是真的, 在白天和黑夜是喜欢对方. 哇. 艾格尼丝是这里. 我喜欢溢出浩, 谢谢.

所以，我只是从我出差到哈萨克斯坦回来. 我有一个很好的时间有. 这是我从主办方收到的礼物之一, Saituna和它俩谁帮助我们翻译. 而Guzon也帮助我们翻译. 谢谢. 这是我收到的另一件事. 这是一种一, 你怎么称呼它, 球? 哦, 这使得很多更好的声音. 我打算用这个今天的冥想.

所以朱莉娅. 谢谢, 23, 阿拉木图. 来自匈牙利艾格尼丝. 哇, 凉. 谢谢. 阿拉木图 11? 哇, 哇. 所以，它是真正的其他, 喜欢 12 要么 13 小时差异. 我终于可以在这里调整的时区. 所以希望我不要成为今天困. 所以这是, 哦, 这是怎么回事这个? 这就是我今天想做, 沉思. 让我们把它做大 48, 我有九个可能的沉思. 显然，我们不打算做所有九个会议, 不是9个沉思. 但我想，也许一个或两个或三个沉思今天尝试. 他们中有一些, 我在其他地方做的已经. 他们中的许多我从来没有在其他地方做. 所以希望, 我们将有一个好时机. 无论如何, 让我们从非常简单的开幕冥想开始, 这是冥想. 让我们回到这里.

简单的冥想, 它只是集中你的注意力放在你的呼吸. 让我这个记录. 好的, 所以真的快的人. 冥想, 真正的基本, 基本冥想. 这只是几分钟的时间你的注意力集中在你的呼吸，这是冥想，但其他的名字，这是关注的控制，因为如果你控制你的注意力, 它可以帮助你从反面思考移开, 负性情绪和注意力集中在你真的想在你的生活, 什么是你生命中最重要的.

冥想练习:
这就是像其他冥想的准备, 让我们做这对夫妻的冥想分钟. 因此，让我们做到这一点. 如何轻松的位置, 也许你正坐在沙发或椅子上, 或者甚至趴在沙发上，闭上你的眼睛. 让我们来一个深呼吸, 然后我们给你这个声音. 然后把你注意你的呼吸. 你可以简单轻松呼吸, 舒适的，只是看你的身体呼吸，呼吸出.

有时, 你可能会看到你的注意力消失，只是把注意力转回到你的呼吸. 继续观察你的呼吸, 呼吸, 呼出, 呼吸, 以美丽清新的能量, 呼出, 所有的旧能源的放手.

好的. 现在让我们来一次深呼吸, 然后慢慢睁开眼睛. 好的, 让我们来看看. 这白板保持擦除. 所以你怎么样大家? 具有良好的时间在这个夏天的几个月中? 好的. 因此，在洛杉矶, 的温度为约-23. 这就像所有的一年，我们有相似的温度, 听说有没有季节, 但没关系，我. 它的工作好.

好的, 所以我有九种不同的沉思, 他们中的一些我真的没有编制. 所以我想从最上面的一个要去心脏空间去，然后或许我们要做的第三个, 通过逻辑电平未来展望, 也许经历了喜悦知音

哦, Guzon, 静坐时, 有连接问题. 好的, 有没有什么我可以在这里做. 但是，让我们来看看, 继续这样做，也许下一次我将使用不同的平台. 因此，让我来解释一下第一个要去的心脏空间. 因此，这是, 在心脏空间均值, 我会引导你到你的物理心脏, 这也与你的心脏脉轮一致. 这也是一个短，但是当你进入心脏的空间, 你会感到一种宁静舒适. 这里也有一些不同的方法来达到相同的状态. 但最近, 我觉得它也是有效的想像去到心脏空间. 当我这样做, 这时候我感到有些忧虑或甚至后悔或恐惧. 而且，我需要找到一些和平, 感觉对自己更有信心, 一切都会好起来的为自己, 我默想，要找到一个和平的能量. 有一些不同的方法来做到这一点. 但最近, 我觉得它很容易感受到和平，当我进入心脏的空间.

因此，让我们做到这一点. 首先, 我想引导你去你的心脏内. 然后，我会引导你感到和平的能量在你的心脏, 然后我发现它真的很容易提出一些问题，我的内心, 这是最有可能我的更高的自我，甚至我的灵魂得到一些智慧, 从我的心脏智慧的答案. 所以，我希望你会发现它有用. 开始使用此之前，冥想, 请找到, 拿出你可能要问，当你走你的心脏内部的一个问题. 所以, 例如, 有些问题可能是我在做这个项目对还是我需要, 我到底在这个项目或与此关系做? 我怎么能找到, 我怎么能在我的生活中体验更多的快乐? 类似的东西. 所以，请拿出一个问题，你可能要问，当你进入你的心脏的空间.

现在好了, 有一两件事我想这样做之前告诉你, 还有一两件事，我想才去心脏的空间来告诉你, 就是我们要首先把注意力转移到呼吸, 然后我要问你觉得你的心脏, 觉得你的心脏的空间. 这是比较容易找到或者觉得你的心脏的空间，当你呼气，并保持一会儿, 那么你能感觉到你的心脏更容易. 所以，这就是我要引导你, 好的? 当你走你的心脏内, 我第一次我的心脏里面去, 它是一种巨大的黑暗空间, 黑色空间.

现在不同了, 所以你可能只想找到一个非常特别的地方为你, 这取决于你的心脏的空间是怎么样的结构, 精力充沛的聪明. 因此，只要是开放的，你可能想什么，当你走你的心脏里面体验. 好的. 当你是你的心脏内, 我要给你一些空间, 有的时候你要自己体会吧. 好的, 让我们看看.

让我这个记录. 你准备好了吗? 让我把我的照片回来. 好的. 麦嘉轩, 这是俄罗斯, 我无法读取. 你能说英文? 好的, 无论如何, 所以让我们开始下冥想, 这是进入你的心脏的空间.

进入心脏冥想空间, 好的. 如此反复, 怡然位置. 也许你正坐在沙发上，甚至躺在沙发上或坐在椅子上，闭上你的眼睛，让我们以一个深呼吸，我给你这个声音和启动容易, 舒适的呼吸，看你的身体呼吸，呼吸出.

现在, 我喜欢你把你注意你的心脏, 觉得你的心脏像被捣, 它是移动, 它是活的. 如果你呼气，并保持一会儿, 那么很容易感受到你的心脏, 所以觉得你的心脏, 感觉节奏, 柔软度, 的活着，让我们说这种感觉, 在你的心中，让我们说声谢谢的心脏, 谢谢你每天总是支持着我.

现在想象一下，你的心脏被点亮, 它有一些颜色, 从你的心脏的能量会更大, 更大，我希望你能想像去你的心脏的空间内, 去你的心脏的能量的内, 所以什么可能是你正在经历的感觉? 您是否遇到类似的和平, 安慰? 您是否遇到有光泽, 闪亮的灯或可能的温暖?

将注意力集中到不同的地方, 在心脏空间内不同方向. 你注意到什么? 你是否注意到不同的颜色? 你是否注意到有人, 有些事情, 探索你的心脏的空间，给你一些时间来探索做. 好的, 我给你这个声音. 看看你的心脏在这个声音走. 好的, 现在感觉你的心脏的空间内的和平与舒适, 然后我想你问的一些问题.

第一个问题, 我怎么能住在我的生活中体验更多的快乐? 并等待答案. 好的, 现在，当你准备好, 请提出第二个问题, 这是你自己的问题. 好的, 现在, 我喜欢你想象你的心脏的空间里面, 有这种光即将在你的心脏空间的中心像一个大烟花现身, 填充光泽明亮光线的心脏空间. 这是一个欢乐的闪耀光芒, 和想象，这耀眼的光芒被超越你的心脏的空间在整个你的身体和超越你的体内扩散.

好的. 当你准备好, 拿一个深呼吸，然后打开你的眼睛，然后回来这个研讨会. 哇, 这已经是 30 分钟. 你好吗, 大家? 你回来了吗? 你能听到我吗? 你能看到我很好? 这总是一个非常好的问题。, 对? 哇, 我真的很惊讶. 我们已经过去 30 分钟大关. 无论如何, 如何为你的经验? 是不是太短或太长? 哦, 好. 谢谢, 朱莉娅. 做了连接工作? 网络连接. Gozun, 平静的. 谢谢.

我很高兴地听到，. 是啊. 最近我收到了不错的反馈，冥想, 一些冥想，你需要更长, 只是更长的时间来体验一下吧. 所以，这就是我想今天做. 哦, 达里娅. 你在你的心脏注意到有些黯然. 这是很好的，你注意到了这一点. 这是在医治那悲伤或消化悲伤的第一步. 我送你一个愈合. 这样可以吗?

好的. 现在, 你好吗? 你准备好迎接下一个冥想? 也许下一个, 这将是最后一个. 哪一个做我们想做的事? 也许排名第六. 健康, 身体素质, 美通过基于价值的自我形象. 准备? 哇. 大, 卡塔琳娜, 朱莉娅大, 准备.

因此，这是第六位. 这一个是一种新的给我，我真的想练，所以也许我们要做到这一点, 这样可以吗? 排名第六的是健康, 身体素质, 美通过基于价值的自我形象. 自我形象是对我们所有人来说很重要, 当如果你有，你是小自我形象, 那么你就没有对自己有信心, 如果你没有对自己有信心, 你不能真正做好在任何你做. 你真的需要有自信, 高自尊, 对自己更高的自我价值和良好的形象，因为那将反映在, 在你的生活和你所做的一切. 尤其是健康, 健身和美容, 关于你的健康你的自我形象, 健身和美容是怎么回事自己得以体现，当然, 在你的身体，你怎么看待, 你的身体怎么执行.

我个人这样做是为了我的体能. 幸, 我有良好的健康. 在美, 我想要做的更多. 但我从健身开始. 我得告诉你, 在过去的几个月里, 我失去了多少公斤, 7公斤，因为我创造了自己在这个更好的图像具有更强的身体, 行使, 而对自己活泼好动的图像, 而这种激励我开始做更多的锻炼, 更好的食物, 健康食品，每天, 而且不知何故, 让我失去了7公斤. 我不知道你要多少减肥. 也许你有人想增加体重. 但是，这取决于你将如何设置你的自我形象, 对?

所以，我们要做的是您选择的三件事, 你喜欢的三个值添加到您的自我形象, 例如, 如果这是关于我的体能, 然后我会积极作为一个价值和较强的下一个值, 那种贴合身体的, 瘦体是第三值. 如果它的美丽给自己, 那么你可能想要做优雅或我不知道, 豪华. 我跑了我的字典里对美的. 无论如何, 请选择您希望看到更多的在你的生活有关于健康的三个值, 健身和美容. 而在此打坐, 我会引导你想象你遇到一个你自己一个价值. 所以，我们要做的三个值. 然后，我们今天要自我形象融入自己，我会引导你去体验在你的一天，以及如何你的一天可能会感觉整个天, 你将如何感觉不一样，如果你通过你的一天，自我形象.

我希望这对你有意义. 无论如何, 健康, 健身和美容, 你现在有三个值已约的健康或健身或美容. 准备? 这东西, 这个研讨会的平台有一个像 20 秒 30 当我说什么，当直到它达到你之间秒时间表, 所以它的喜欢哦, 你准备好了吗? 好, 好. 让我们开始吧，然后.

好的, 让我确信，我记录下这太. 让我记得我们是如何做到这一点. 好的, 我想我能做到这一点. 好的, 我们开工吧.

让我们记录. 好的, 现在, 这是第三个, 第三冥想, 让我们做什么，我称之为健康, 身体素质, 美女, 自我形象冥想, 所以你选择了三个值，我会引导你去体验这三个值，并体验到你整天怎么可能会改变或转换，如果你有自我形象, 好的.

冥想练习:
因此，选择一个轻松的位置, 躺在沙发上或坐在椅子上. 闭上你的眼睛. 让我们来一个深呼吸，将注意力集中于你的呼吸，让我给你这个声音. 注意你的身体呼吸，呼吸出. 现在，我喜欢你觉得你的心脏. 感受和平与安慰的是，你的心脏. 在你的心脏的和平与舒适性的这种能量越来越大. 它正在扩大. 它具有某种颜色的. 现在, 我喜欢你想象的空间里面去你的心脏内. 感受和平与舒适. 现在, 我想你要记住，你选择了你的健康的三个值, 健身和美容和挑头值. 对于第一个值, 我喜欢你想象你必须在你的身体的值, 在你面前，现在.

试想一下，完全彻底的数值为自己在你面前，现在. 觉得自己的身体. 感到完全彻底地具有价值你的身体. 它是如何感觉? 好的, 现在你现在遇到这个值的夜晚. 现在，我想你那种走出那个形象和亲切的照照, 你的身体, 您的光临, 具有这种价值您的光临.

它看起来怎样? 请问你的整个身体, 你的脸部表情的样子? 现在好了, 我希望你能想象你的自我, 与第一个值你的存在是一种一步到一边，等待了一会儿，直到我们其他两个值做同样的.

现在, 为所述第二值, 我喜欢你觉得你完全彻底地拥有第二个值在你的身体, 在你面前, 您所遇到的第二个值像你现在就在这一刻. 它是如何感觉? 现在, 我希望你从图像与第二值退一步，看看你自己从远处. 你怎么看，当你看到自己具有第二值? 请问你的身体看起来像? 如何在整个存在的样子?

现在好了, 为所述第二值, 你具有第二值来样靠边站了一会儿，直到我们做同样的与第三值. 现在, 对于您所选择的第三个值, 想象一下，你完全彻底地在你的身体第三值, 在你面前，你是对的，现在遇到它在这一刻. 它是如何感觉? 这是如何让你感觉?

现在再次, 我想你那种退一步，看看你自己, 你的身体和具有第三值存在. 请问你的身体看起来像? 如何在整个存在的样子?

好的, 很好. 现在, 你有你的自我, 您的光临, 在你面前的三个不同的存在, 有你已经完全彻底地选择的值每一个. 现在，我喜欢你想象进入的第一个值, 第一存在, 再次遇到的第一个值和想象第二个值第二的存在是一种融入的第一个值, 第一存在和一起体验第一和第二个值在你面前.

它是如何感觉? 好的, 现在你在你面前有一起，现在第一和第二个值. 下一个, 我喜欢你想象的第三值, 第三存在在你面前纳入所述第一和第二值一起, 你有第一，第二和第三值一起完全彻底. 它是如何感觉? 这是如何让你感觉?

好的. 现在, 你完全彻底，现在在这一刻在你的存在这三个值. 我喜欢你想象过你的日子会, 一整天, 从早上开始，当你去睡觉，直到. 所以，想象一下在早上完全彻底地为这三个值醒来. 可能是什么的一些变化, 当您遇到这三个值区别呢，你去度过每一天, 从早上到中午时间, 午餐时间, 去不同的地方, 满足不同人, 注意到这一点确实让什么区别，当你完全彻底地拥有这三个值.

好的, 午餐后, 我希望你去通过你的一天继续通过到吃饭时间，直到那一刻你上床. 在每一步, 注意到，当你完全彻底地有三个值可能是什么区别.

好的, 现在你刚刚走过的日子了所有的三个值. 如果你看看你整天从远处, 你看看整天, 如何你觉得整个天? 现在，我想你把这个能量, 把这个图像回你的身体, 你的存在，截至目前. 你把这种能量, 把这个形象，像光的淋浴来到你的身体, 来到你的存在在这一刻, 接收光的这个沐浴在你的身体的每一个细胞都对自己说, 这是关于我的真相. 这是关于我的真相.

好的, 现在想象回到到你的心脏. 感受和平, 安慰. 当你准备好, 拿一个深呼吸，然后回来. 现在是几奌? 行, 一小时.

你好, 大家. 你好吗? 哦，你是, 那太精彩了. 谢谢. 很高兴听你这样说. 我通过辅导班做, 有时愈合会话以及但是当我做这在辅导课, 它更像互动. 所以，我想看看，当我喜欢共修这还真管用, 引导冥想样的方式. 所以我很好奇，想知道你经历了什么.

你好, 大家.

也许大家仍然在沉思. 朱莉娅, 这是伟大的总是感觉像 [听不见 01:04:54]. 谢谢. 哦, 很高兴听你这样说. [听不见 01:04:56]. 大. 大达里娅, 谢谢. 这真是太棒了. 哦, 高兴.

所以Guzon, 它工作得很好, 它显示了当我已经在过去所有的情况下，. 是. 这是一个伟大的控. 你已经有了这些值. 你只需要记住它. 那好美丽, 美丽的实现. 这是怎样的一个感人评论. 现在艾格尼丝, 感谢浩. 这真是太棒了, 充满活力的. 神奇的力量. 哦, 好. 艾格尼丝, 我刚想起来, 艾格尼丝你是谁. 谢谢. 很高兴再次与您连接喜欢这个. 希望你的家人是相当不错，这些天太.

无论如何, 我在想，如果我们有时间, 我会想去做演示会议. 但我在此之后下一次的东西，所以也许不是今天，但也许. 但我只想问你，如果我们想要做一些演示会议, 辅导或治疗或任何会话还有人谁可能有兴趣成为像一个演示客户端. 从一开始大丽花这三个值是真棒, 好的. 那好美丽. 这是很高兴听到过.

大. 因此，有关示威的会话. 如果你感兴趣, 请给我发电子邮件或由朱莉娅给我发邮件, 是, 大. 哦，太达里亚, 谢谢. 哦，太好了, 卡塔琳娜, 很好的主意. 哇, 凉. 谢谢. 也许下一次我们做也许一对夫妇冥想就像我们刚刚做. 再下一个, 也许有 30 为演示会议分钟.

因此，我认为，你们有兴趣，所以我很高兴. 很好. 我很高兴，你们有多少人, 一, 二, 三, 四个人都已经有兴趣. 所以在接下来的会议可能左右，当我们打 15 分钟时间, 我要问的示范志愿者. 然后，我们将延长约一样 30 分钟做示范. 您没有显示你的脸或视频，但我会需要你通过会话使用您的麦克风和我说所有的情况，你想处理. 它可能是, 我的教练和愈合所以它可能是一些创伤性感情或信念，你想改变或治愈，也可能是像你有一个既定的目标，你希望有教练有明确的行动步骤来完成目标.

所以今天, 我有一个好时机. 我希望大家在这个研讨会有一个很好的时间，这真的让我感到非常高兴和快乐, 能够与您联系. 而很多的你，我看到的是人，我在不同的研讨会，在不同的地点见面. 有时，我不能去到相同的位置，经常因为我想那么它真的很高兴能与您联系. 所以谢谢, 这是我的快乐.

因此，这是它今天. 因此，下一个, 我们将有可能 90 分钟，包括演示会议, 我打算安排下一个. 我打算每个月做一次, 所以它可能将是一段时间在八月. 所以希望你会再和我一起享受这一起. 如此反复, 感谢各位今天的我, 今天参加我们，期待与您再次连接. 如果你有特别的, 是啊, 谢谢. 谢谢大家. 如果您有想治愈特定的事情，你不能等待一个月, 那么你可以给我发短信或电子邮件，我可以送你回去一些建议. 谢谢卡塔琳娜, 朱莉娅, 伟大和你在一起. 因此，有一个美好的一天每个人. 祝你晚安. 祝你有美好的一天. 我期待着与你下次再连接. 所以谢谢. 再见.

我喜欢这些评论. 谢谢浩. 它总是有益的, 有趣, 情绪化, 朱莉娅. 谢谢, 希罗这个机会跟大家打坐. 谢谢. 谢谢. 谢谢. 谢谢. 谢谢. 再见.