公司范围正念为例

世界各地的公司正在实施大规模的 正念程序 在越来越多的. 正念的好处已被吹捧了相当一段时间了. 事实证明，以减少压力, 改善重点, 帮助管理情绪, 提高生产效率, 和这么多.

铭记禅修, 曾经被视为太“那里”，为企业的世界, 目前在很多财富的重要员工发展组件 500 公司, 包括谷歌, 耐克, 通用磨坊, 安泰, 苹果 保真度.

在他的书中题目 念及工作, 大卫•盖尔斯解释说，, 由于正念计划在安泰实施, 他们看到了价值大约为提高生产力 $3,000 每名员工. 这本身就代表 11 至 1 投资回报. 另外, 他们经历了医疗成本的显着下降，并降低员工的压力.

 

正念计划在SAP

在 2013, 树液, 一家领先的企业软件公司, 实施正念培训课程. 在行业中具有许多不可预见的挑战不断变化, 抓住机会的公司，帮助员工提高他们的幸福感, 应对压力, 和适应新的形势以开放的心态.

该课程已经演变成可用2天的研讨会 48 该公司的位置全世界旨在提高员工的工作效率, 领导能力, 和福祉. 根据 SAP的文章 九月发布. 3, 2018, 过度 7,000 其名员工参加由其他活动，如正念下午增强研讨会, 在线会议, 和午餐.

 

如何正念工程

念及培训帮助人们把他们的重点放在当下和意识到的感觉, 情绪, 他们正在经历的想法而不作评判. 冥想有助于管理压力，并能让人们管理他们的思想，使他们能够以一种情况作出适当的反应. 正念也有助于提振能源, 想更清楚, 而更多的创造性.

如 SAP的合作伙伴网站 状态: “如果你同时做太多的事情, 你不做任何人的正常, 你最终的感觉深陷和厌倦. 所以，你可以做什么时，感觉好像海啸崩溃在你? 停止五秒钟, 闭上你的眼睛, 深呼吸, 和注意力集中在呼吸了再慢慢。”

其中最显著的好处是，持戒 建立情商, 这是协作和多样性的关键因素.

哈佛科学家甚至得出结论，冥想积极改​​变了大脑的结构. 哈佛商业评论报告中解释说， 持戒改变操作系统在脑海中. 而不是发送大脑活动对大脑的古反动件, 像边缘系统, 它有利于前额叶皮层, 这是大脑的更合理的部分.

 

在SAP的证据

要在公司量化其影响, SAP发起的调查 650 其员工谁通过正念程序去. 四个星期完成研讨会后, 受访人员 6.5% 提高整体的幸福和福祉, 一个 7.7% 改善意义和满足感, 一个 10% 改善重点, 和 7.4% 改善脑力和创造力. 他们还报道一 5.2% 减少的压力感. 而这些数字后，才改善 6 研讨会接下来的几个月.

员工体验到的结果与企业绩效的改进和底线相关. 彼得Bostelmann, 在SAP全球正念实践总监称，该公司已经看到了员工缺勤的下降，并补充说，公司可以体验在索引中的每个百分点亿€50€60之间的增加提高员工敬业度指数. 此外, 在其业务健康指数一个百分点的增加可以通过€85增加利润9500万€.

 

钱不是动机

“我们的目标是非常明确的: 在工作场所提高员工的幸福感,” Bostelmann说, “当每个人都全身心投入在工作中SAP受益最大。” 有了一个计划，帮助人们自我感觉良好, 提高它们的浓度, 而且变得更加善解人意, 人人都是赢家.

这甚至延伸到一些SAP的客户谁也处理与增加的超负荷的感官所带来的技术. 眼看着公司与项目的成功, 一些客户已经采用了他们的最佳实践. 结果是, SAP现在提供正念顾问向他们的客户谁希望开始自己的员工培训计划. 这对SAP担任其他公司的榜样，同时也加强了与客户的关系和改善人们的生活远扬的机会.

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