Come Inner Conflict Impedisce potenzialità più elevate

L'antico adagio, “Tu sei il tuo peggior nemico,” può essere più vero di quanto si pensi. Gli studi dimostrano che il conflitto interiore rappresenta un rischio per l'autostima e l'umore. Uno di questi studi, pubblicato in Il giornale di Sé e identità, monitorati tumulto interiore causati durante un esercizio di problem-solving in cui gli studenti universitari hanno dovuto fornire un esempio di un tempo in cui le proprie esigenze personali in conflitto con le esigenze di una persona cara. Il risultato ha concluso che livelli elevati di auto-compassione e perdono interna diminuzione dello stress e migliorato il benessere generale.

Qual è conflitto interiore

conflitto interiore è definito come una lotta causata dall'opposizione mentale ad un'attività corrente, bisogno, o domanda. Essa si verifica quando si deve decidere qualcosa in cui il risultato non è necessariamente positiva, e ci sono opinioni contrastanti interne come l'individuo deduce la migliore linea d'azione.

conflitto interiore avviene per molte ragioni, comprese quelle personali, professionale, ed emozionale. Qui, stiamo andando a concentrarsi sul conflitto emotivo e basato sulla relazione. Alcune ricerche suggeriscono che ci sono quattro temi in conflitti interiori che sorgono basati su problemi di relazione, quali sono:

1. Espressione
2. Autostima
3. libertà emotiva
4. Accettazione

Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuno e che cosa significano.

Espressione

L'espressione è l'atto di lasciare il vostro parere essere ascoltato, se intende essere soddisfatta con positività o meno. Auto-espressione può essere fatto in molti modi, ma uno dei più comuni è semplicemente parlando la vostra mente. Molti adulti sentono il bisogno di sopprimere le loro opinioni, timore che saranno ritenuti socialmente inaccettabile, imbarazzante, o negativamente ricevuto. Expression consente di liberare queste riflessioni interne, non importa le conseguenze.

Autostima

E 'difficile valutare noi stessi, perché il mondo intorno a noi è così caotico e giudicante. La vostra autostima dovrebbe essere determinata da fattori interni solo, Compreso come ti senti su di te e quello che ti senti emotivamente dentro.

Emotional Freedom

Questo è alludendo al concetto di essere emotivamente libera e non basandosi su trigger esterno per regolare l'umore e le emozioni. Abbiamo la tendenza, come gli esseri umani, per permettere ai nostri stati d'animo a essere gestiti dalle persone intorno a noi. Ci sentiamo tristi, contento, arrabbiato, imbarazzato, e così via, perché altre persone nella nostra vita ci fanno sentire in questo modo. libertà emotiva è il concetto che si, e solo tu, in grado di controllare il modo in cui ci si sente emotivamente.

Accettazione

Finalmente, accettazione implica la capacità di essere veramente se stessi in questo momento, nonostante quello che gli altri dicono o si sentono. Accettare chi sei, come ti senti, ciò che vuoi, e che cosa ti rende felice.

Quando questi quattro temi sono mancanti o in fase di cattiva gestione, regna conflitto interiore.

Come il conflitto interiore ti sta facendo perdere

Trovare un equilibrio, in coscienza, e la coscienza è importante. Senza esso, si potrebbe perdere su cose incredibili nel vostro rapporto. Ragioni che si occupano di conflitto interiore precoce è così importante includere:

Conflitto interiore è causa di stress

Non c'è niente di più faticoso che discutere con il proprio sé. conflitto interiore è un grande incentivo per lo stress e l'ansia. Questo, ovviamente, può creare sintomi fisici, causando a perdere il lavoro, incontri sociali, o interrompere la partecipazione in una relazione romantica.

Conflitto interiore infonde un scarso senso del Sé

Il tuo conflitto interiore potrebbe essere la causa a sentirsi male su di te senza rendersene conto. Formiamo molte credenze inconsciamente come i bambini. Quando siamo giovani, le cose che sperimentiamo sono visti come un riflesso diretto di ciò che siamo come una persona. Se questo è qualcosa che accade a noi che non possiamo controllare o un'azione abbiamo commesso che è rimasto con noi internamente. Questo conflitto interiore può mettere in discussione il vostro livello di autostima e ostacolano la tua vita in una varietà di modi.

Conflitto interiore ti segue ovunque

Poiché conflitto interiore risiede all'interno di una persona, non c'è scampo a meno che non si faccia che a testa alta. Così, siete armati in giro tutti questi sentimenti di inadeguatezza e l'ansia senza bisogno di. Si occupano di conflitto interiore è presto un fattore importante per migliorare con successo la vostra vita e le relazioni.

Si può trattare con conflitto interiore da competenze con quali consapevolezza, risoluzione del conflitto, e la motivazione intrinseca nella vostra vita.

L'importanza della risoluzione dei conflitti

Risolvere conflitto interiore è importante favorire rapporti duraturi e di favorire una positiva immagine di sé.

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