很多新手对健康和冥想问, 不持戒真正与领导力发展帮助?
持戒并帮助领导开发了不少. 它主要集中在三个关键领域: 元认知, 津贴, 和好奇心.
元认知是退后一步，在距离你周围发生的事情，观察能力. 通过做这个, 你更加了解自己的反应情况的.
允许指的是思想开放到你周围发生的事情没有判断为自己或其他人的判断.
好奇心会帮助领导者获得的利益意识强, 和好奇的领导人都渴望更多地了解他们的情况, 机会, 和挑战.
开发这些领域将有助于推动事业发展具有更好的性能以及, 好领导, 和更好的团队绩效.
更好的性能
通过实践正念, 你可以因为你会被你的环境得到较少分心作为一个领导者表现得更好, 有清晰度，以确定什么是最重要的，并侧重于任务. 有了清醒的头脑, 你也更可能是创意. 你不是评判自己，但让新思维，以展示自己.
使你的领导更好的第一步是开发自我意识. 一念及领导者处理他们面临的挑战, 检查自己的情绪, 并使得逻辑的选择. 例如, 您可以在工作时间上散步去办理登机手续与自己. 这可以是一个会议之前有帮助, 让您收集您的想法, 放松, 并明确思考手头任务. 这种技术被称为“行禅”。你可以用这些短暂休息重新开始你的一天，并以积极的心态进入每种情况.
一些研究人员已经发现，我们的头脑往往徘徊了将近一半，我们正在积极地醒来的每一天的时间. 用正念技术可以帮助我们重点关注于现在正在发生的事情在我们忙碌的生活. 一个特别的职场案例所做 凯斯西储大学 证实了正念可以提高三个非常重要的素质: 注意稳定性, 控制, 和效率.
许多企业已经开始探索和尝试不同 全面学习技术, 包括专注和个人的做法. 有些做法将包括瑜伽和冥想放松身体，放松心灵, 与任务面临和克服障碍帮助.
好领导
您可以通过自我管理保持平静执行作为一个领导者更好, 并且可以指导其他人甚至通过铭记更好听.
当面对一个问题, 铭记领导人知道它是多么的重要管理他们的压力水平. 为了执行作为一个领导者更好, 你需要抽象的问题，并找到解决方案. 然后带领团队对这个问题共同努力. 促进办公室更好的态度，因为每个人都感觉到支持和不单挑.
这是众所周知，许多领先的组织, 就像谷歌, 有实施持戒，帮助员工管理他们的任务和压力, 这会导致更集中和生产力的劳动力.
由哈佛大学的研究人员进行的一项研究发现，当一个人处于领导地位感到压力, 那 消极可以通过整个组织渗透. 最好的方式来管理任何形式的压力是正念. 正念可以帮助 减少应激反应 并帮助你更清楚地思考. 提高对应激你的回应显示你的员工如何对他们的日常任务，更好地应对. 当你练习正念为一组, 每个人都可以在最佳水平进行, 你会提高你的组织的福祉.
更好的团队绩效
由于是一个很好的听众，并在办公室一个安静的存在, 您 创造一个安全和稳定的工作环境 其中，鼓励每个人表达自己的想法, 意见, 和关切. 当员工有一个声音所感所闻, 他们有更好的表现. 员工需要感到受到重视和喜欢它们有助于公司的成功.
作为一个领导者, 这是你的首要责任来激励你的团队做的，他们可能可以最好. 当你的积极例证, 开明, 合理的与每一次互动决策, 工人将信任和尊重你. 由于正念可以帮助你集中精力的时刻, 你做真正的和明智的决定.
正念和 冥想 不只是高管任. 念及领导人介绍这些做法，以管理人员和全体员工，使每个人都可以提高他们对工作的想法和感受. 凭借其清晰的头脑你的全体员工趁势, 贵公司发现性能值上升.
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