Ascenting à votre plus haut potentiel
Au sein de nos vies bien remplies et volatile, incertain, complexe, ambigu (VUCA) monde, nous pourrions nous posons ce qui est vraiment important? Suis-je le genre de personne que je veux vraiment être?
Ceci est votre appel intérieur pour «Ascenting» – améliorer la qualité de l'esprit d'état pour vos potentiels plus élevés pour transformer votre vie professionnelle et personnelle.
Dans ce programme, vous apprendrez les techniques de base et les outils pour Ascenting, y compris la conscience de soi / gestion, l'accès à l'état mental des potentiels plus élevés, la résolution des conflits intérieurs, et la vision.
Programmer une consultation gratuite de 30 minutes pour en savoir plus
Avantages
En savoir technique basée sur la pleine conscience / outils pour:
Augmenter la conscience de soi et l'autogestion
Pratiquer le contrôle de l'attention par la méditation de pleine conscience et d'accroître la conscience de soi sur les états internes, préférences, ressources et intuitions. Apprenez à dissocier des distractions émotionnelles et mentales.
Identifier l'esprit-État pour Potentiels supérieures
Découvrez les moments où vous avez vécu votre état de pointe ou des performances de pointe, et la pratique faisant sortir chaque fois que vous souhaitez.
Résoudre les conflits internes qui font obstacle à des potentiels supérieurs
Apprenez comment faire face à des conflits internes tels que les critiques internes et les défis émotionnels par le dialogue intérieur et la visualisation. Identifier les informations importantes du conflit intérieur pour le libérer et recentrer votre attention sur ce que vous voulez créer dans la vie.
Accroître la clarté de vision de l'avenir et créer un plan d'action
Créer une vision future souhaitable grâce à la visualisation, identifier les valeurs et les ressources importantes, et identifier les étapes d'action pour créer l'élan vers la vision.
Le programme comprend:
Défi d'un monde VUCA
Module 1
multitâches Constant nous oblige à essayer de gérer notre équilibre travail / vie alors que notre cerveau est seulement capable de travailler de manière séquentielle. Apprendre à gérer cette demande persistante sur le cerveau peut réduire le stress.
Contrôle de l'attention
Module 2
Pratiquer le contrôle de l'attention par la méditation de pleine conscience et la conscience de soi accrue sur les états internes vous aide à apprendre à dissocier des distractions émotionnelles et mentales.
Peak State
Module 3
Notre objectif est d'atteindre l'état où nous effectuons à l'expérience de pointe, sentiment de joie et de satisfaction dans ce que nous faisons et qui nous sommes. Ensuite, nous pratiquons pouvoir tirer que jusqu'à l'état quand vous le souhaitez.
Résolution de conflit
Module 4
Apprenez comment faire face à des conflits internes tels que les critiques internes et défi émotionnel par le dialogue intérieur et la visualisation.
Vision & Plan d'action
Module 5
Créer une vision future souhaitable grâce à la visualisation, identifier les valeurs et les ressources importantes, et identifier les étapes d'action pour créer l'élan vers la vision.
Options du programme
Durée: 1 journée (7 heures) ou équivalent.
Méthode: atelier en direct, séminaire en ligne, coaching de groupe, ou 1-sur-1 encadrement
Prérequis: Aucun
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