より良い幸福のためにあなたの関係を改善します

関係は、社会的スキルと経済的地位だけでなく、正の幸福を強化します. に発表されたある研究 関係研究のための国際学会誌 から収集された情報 1,621 大学生と一夫一婦制の関係で学生が少ない精神衛生上の問題を経験し、物理的な全体的な幸福の大きな意味を持っていたことが分かりました.

ロマンチックな関係にありながら、確かにその利点を持っています, すべての関係は有益であり、ではありません. いくつかの関係が自分の個性を犠牲に来ます, 自尊心, そして、メンタルヘルス. この記事を通じて、, 我々は関係のいくつかの異なるタイプに深く掘るだろうとどのようにあなたの関係を改善することは、あなたを向上させることができます 個人の幸福.

関係の3つの段階

関係はすべての形で来るが、一般的に3つのカテゴリのいずれかに配置することができます:

1. 片面Selfish-: 利己的な関係で, 一方のパートナーは、往復せずに相手のニーズを満たすためにしよう.

2. 貿易 - 共同依存: 貿易関係は、両当事者からの努力を含んでいます, しかし、彼らは、彼らが出す努力の恩恵を受けている場合のみ.

3. 無条件 - 独立: その名に忠実, 無条件の関係が満たされる必要がある何の条件を持っていません. どちらのパートナーは奨励したいです, 愛, そして、添付なしの文字列で自分のチームメイトを称えます.

関係は、これらの分類を満たすためにロマンチックである必要はありません. 任意の関係は利己満たすことができます, トレード, または無条件の規格, 友情を含みます.

あなたの関係の段階が個人の幸福をどのように定義するか

自己価値を知ることの個人的な関係を持つように織り交ぜるのは、それが簡単に関係段階と個人の幸福との間の接続を理解することができます. のがより密接に、各段階的および精神的健康に及ぼす影響を調べてみましょう.

わがまま - 片面

関係が一方的である場合には, それが唯一の当事者が愛着を感じていることを意味します. それはほとんど常に拒否につながります, 追求当事者が積極的な関係に参加していないとして、. 片側の関係は多くの形態をとります, 含めて:

• 他には何も添付ファイルを感じない間の友情は、1人の友人がより多くを望んでいます

• 他人から注意を求めているパートナーではなく、彼または彼女のパートナーが関与ロマンチックな関係

• 1人のチームのメンバーが自分のパートナーを運ぶ仕事の関係.

• 1人のチームメイトが接続する努力に入れ精彩を欠いたチームメイトの世話をするために努力する結婚

研究 片思い 劣等感につながると自己価値を下げるよう一方的な関係を文書化.

貿易 - 共同依存

両方のパートナーをしようとしているので、関係のこのレベルは、外部からの機能表示される場合があります. 問題は、両方が一生懸命働いている理由であります. で出版 メンタルヘルスカウンセリング学会誌 個人の幸福の価格で他を喜ばせるために、有害な必要性と相互依存を説明.

トレードス​​タイルの関係で, パートナーはうまくやると、何かの見返りに他を喜ばせるために努力します. 例えば, 妻は、彼が賞賛で彼女を豪華になる期待して、彼女の夫のために夕食を作ることもできます. 彼が見つけるために家に来ると夕食を用意します, 彼は喜んでそれを食べるが、彼の妻、彼女が必要と燃料を提供していません。. 彼女が繁栄するためにこの感覚に依存するようになっていますので、妻は空の感じのままに. 彼女は夫のために素敵な何かをしました, そして彼女の夫は食事を楽しみました, しかし、何の交換又は取引がなかったので、, 妻はあまり感じています.

同じ資料では、この不自然なアタッチメントが不安と自己意識の増大を引き起こすことを説明します. また、1のパートナーとの接続の感覚ではなく、競争に火花.

無条件 - 独立

あなたが予想されるように, 両方のパートナーが平等に関与している関係は、最も成功しています, 双方の関係の長寿と個人の幸福の面で. 用語 “独立の” singledomに関連する何かのように聞こえます, しかし、独立性は、他の人とのあらゆる関係の重要な要因であります. それはあなたがあなた自身を愛する前に、誰か他の人からの承認を求めていないことを意味し. また、無条件にあなたのパートナーを愛する意味します, 報酬があるか否かを.

あなたのパートナーと自分自身について良い感じ

あなたの幸福が重要です, あなたの全体的な健康とあなたの関係の健康に両方. あなたがにいる関係の種類を理解することが第一歩です. あなたは利己的なの上記の説明を読み通り, トレード, そして、独立した関係, あなた自身を最も正確に反映するために気付きませんでした? あなたの答えは、タイプ1または2の場合, いくつかの変更をする時間であるかもしれません.

あなたの表現を管理するために学習することによって, あなたの自己価値を測定, そして、感情と自由です, あなたはに来ることができます 自分を受け入れます. これは、タイプ3にタイプ1と2から離れステッピングの基盤であり、.

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