El crecimiento de la carrera fomenta el liderazgo Cómo Consciente

Muchos de los recién llegados a la salud y la meditación preguntar, Qué entrenamiento de la mente realmente ayuda con el desarrollo de liderazgo?

entrenamiento de la mente ayuda con el desarrollo de liderazgo mucho. Se centra principalmente en tres áreas clave: metacognición, tolerancia, y la curiosidad.

La metacognición es la capacidad de dar un paso atrás para observar a una distancia lo que está sucediendo a su alrededor. Al hacer esto, que se vuelven más conscientes de sus propias reacciones ante situaciones.

Permitiendo que se refiere a ser de mente abierta a lo que está sucediendo a su alrededor sin juzgar por sí mismo o el juicio de cualquier otra persona.

La curiosidad ayuda a los líderes ganan un fuerte sentido de interés, y los líderes curiosos están ansiosos por aprender más acerca de sus circunstancias, oportunidades, y desafíos.

El desarrollo de estas áreas ayudará crecimiento de la carrera de crianza, junto con un mejor rendimiento, mejor liderazgo, y un mejor rendimiento del equipo.

Mejor presentación

Mediante la práctica de la atención plena, se puede realizar mejor como un líder porque obtendrá menos distraído por su entorno, tener la claridad para identificar qué es lo más importante y concentrarse en esa tarea. Con una mente clara, usted es también más propensos a ser creativos. Usted no está juzgarse a sí mismo pero permitiendo que las nuevas ideas se presenten.

El primer paso para hacer su mejor liderazgo es el desarrollo de la auto-conciencia. Un líder consciente procesa sus desafíos, comprueba sus emociones, y toma decisiones lógicas. Por ejemplo, se puede comprobar en con uno mismo y se va en un paseo durante la jornada laboral. Eso puede ser útil antes de una reunión, que le permitirá recopilar sus pensamientos, relajarse, y pensar con claridad acerca de la tarea en cuestión. Esta técnica se conoce como “la meditación caminando.” Se puede reiniciar su día con estas breves pausas y entrar en cada situación con una mentalidad positiva.

Algunos investigadores han encontrado que nuestra mente tiende a vagar por casi la mitad del tiempo que estamos despiertos activamente cada día. El uso de técnicas de pensamiento nos ayuda a centrar nuestra atención en lo que está sucediendo en este momento en nuestras vidas ocupadas. Un estudio de caso determinado lugar de trabajo realizado por Western Reserve University confirmó que la atención plena podría aumentar tres cualidades muy importantes: la estabilidad de la atención, controlar, y la eficiencia.

Muchas organizaciones están empezando a explorar y experimentar con diferentes técnicas globales de aprendizaje, incluyendo la atención y prácticas personales. Algunas de estas prácticas incluiría el yoga y la meditación para relajar el cuerpo y calmar la mente, que ayuda con las tareas de frente y superar los obstáculos.

mejor Liderazgo

Puede realizar mejor como un líder, manteniendo la calma a través de la autogestión, y se puede entrenar a otros aún mejores través de la escucha atenta.

Cuando nos enfrentamos a un problema, Los líderes de mente saben lo importante que es para controlar sus niveles de estrés. Para un mejor desempeño como líder, que necesita para abstraer el problema y encontrar la solución. A continuación, llevar al equipo a trabajar en el problema juntos. Que promueve mejores actitudes en la oficina ya que cada uno se sienta apoyado y no señalado.

Es comúnmente conocido que muchas organizaciones de vanguardia, al igual que Google, tienen entrenamiento de la mente en práctica para ayudar a los empleados a administrar sus tareas y el estrés, lo que conduce a una fuerza de trabajo más centrado y productivo.

Un estudio realizado por investigadores de Harvard encontró que cuando alguien en una posición de liderazgo se siente estresado, ese negatividad puede permear a través de toda la organización. La mejor manera de manejar cualquier tipo de estrés es la atención plena. La atención plena puede ayudar a disminuir las respuestas de estrés y ayudarle a pensar más clara. La mejora de su respuesta a factores de estrés muestra a sus empleados cómo responder a sus tareas diarias mejor. Cuando la práctica de la atención plena como un grupo, todo el mundo puede llevar a cabo en un nivel óptimo, y va a elevar el bienestar de su organización.

Mejor rendimiento del equipo

Por ser un buen oyente y una presencia pacífica en la oficina, tú crear un ambiente de trabajo seguro y estable donde todos están invitados a expresar sus ideas, opiniones, y preocupaciones. Cuando los empleados tienen voz y se sienten escuchados, se desempeñan mejor. Los trabajadores necesitan sentirse valorados y que están contribuyendo al éxito de la empresa.

Como un líder, es su responsabilidad primaria para motivar a su equipo a hacer lo mejor que sea posible. Cuando se ejemplifican positividad, Mente abierta, y racional de toma de decisiones con cada interacción, los trabajadores de confianza y respetar. Desde la atención ayuda a concentrarse en el momento, a tomar decisiones informadas y genuinos.

la atención y la meditación de atención plena no son sólo para los ejecutivos, ya sea. Los líderes de mente son la introducción de estas prácticas a los gerentes y todos los empleados para que todos puedan mejorar sus pensamientos y sentimientos hacia el trabajo. Con toda su fuerza de trabajo toma ventaja de sus mentes más claras, su empresa con los niveles de rendimiento, ver la subida.

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Para otros artículos valiosos sobre las prácticas de atención plena, visita nuestro Guía definitiva para Liderazgo Consciente.