Mejorar sus relaciones para un mayor bienestar

Relaciones refuerzan las habilidades sociales y la capacidad económica sino también el bienestar positivo. Un estudio publicado en el Revista de la Asociación Internacional para la Investigación de la relación la información obtenida de 1,621 estudiantes universitarios y encontraron que los estudiantes en una relación monógama experimentado un menor número de problemas de salud mental y una mayor sensación de bienestar físico general.

Si bien estar en una relación romántica sin duda tiene sus ventajas, no todas las relaciones son beneficiosas. Algunas relaciones vienen a costa de la propia individualidad, autoestima, y la salud mental. A lo largo de este artículo, vamos a profundizar en los diferentes tipos de relaciones y cómo mejorar su relación puede aumentar su el bienestar personal.

Las tres etapas de Relaciones

Las relaciones vienen en todas las formas, pero normalmente se pueden colocar en una de tres categorías:

1. Selfish- unilateral: En una relación egoísta, una pareja trata de satisfacer las necesidades del otro sin reciprocidad.

2. Comercio - Co-dependiente: Una relación comercial incluye un esfuerzo de ambas partes, pero sólo si se benefician de los esfuerzos que ponen a cabo.

3. Incondicional - Independiente: Fiel a su nombre, una relación incondicional no tiene condiciones que deben cumplirse. Ambos socios quieren animar, amor, y honor a su compañero sin condiciones.

Las relaciones no tienen que ser romántico para satisfacer estas categorizaciones. Cualquier relación puede satisfacer egoísta, comercio, o normas incondicionales, incluyendo amistad.

Cómo su relación altura Define el bienestar personal

Sabiendo autoestima está tan entrelazada con las relaciones personales hace que sea más fácil de entender la conexión entre la etapa de relación y el bienestar personal. Vamos a examinar más de cerca cada etapa y su efecto sobre la salud mental.

Egoísta - unilateral

Cuando una relación es unilateral, que significa que sólo una de las partes se siente un vínculo emocional. Que casi siempre conduce al rechazo, como el partido perseguido no está participando activamente en la relación. De un solo lado las relaciones toman muchas formas, incluso:

• Amistades en el que una amiga quiere más, mientras que el otro siente ningún apego

• Las relaciones románticas que implican la búsqueda de un socio atención de los demás en lugar de su pareja

• Una relación de trabajo donde un miembro del equipo lleva a su pareja.

• Un matrimonio en el que un compañero se esfuerza por cuidar de un compañero mediocre que pone en ningún esfuerzo para conectar

Un estudio sobre amor no correspondido documentado una relación unilateral que conduce a sentimientos de inferioridad y la disminución de la autoestima.

Comercio - Co-dependiente

Este nivel de relación puede parecer funcional desde el exterior, ya que ambos socios están tratando. El problema radica en la razón ambos están trabajando muy duro. Una publicación en El diario de la Consejería de Salud Mental describe la codependencia como una necesidad perjudicial para complacer a otro al precio de bienestar personal.

En una relación de estilo de comercio, socios se esfuerzan por hacer bien y agradar a la otra a cambio de algo. Por ejemplo, una esposa puede optar por hacer la cena para su marido con la esperanza de que va a prodigar ella con elogio. Cuando llega a casa para encontrar la cena preparada, lo come con alegría, pero no ofrece a su esposa el combustible que requiere. La mujer se deja una sensación de vacío, porque ella ha llegado a depender de este sentimiento de prosperar. Ella hizo algo bueno por su marido, y su marido disfrutó de la comida, pero debido a que no había intercambio o comercio, la mujer se siente menos.

El mismo artículo explica que esta unión no natural provoca un aumento de la ansiedad y autoconsciencia. También chispas competencia en lugar de un sentimiento de conectividad con la pareja.

Incondicional - Independiente

Como era de esperar, relaciones en las que ambas partes están igualmente involucrados son de mayor éxito, tanto en términos de longevidad relación y el bienestar personal. El termino “independiente” suena como algo relacionado con singledom, pero la independencia es también un factor clave en cualquier relación con otra persona. Esto significa que usted no está buscando la aprobación de otra persona antes de amarse a sí mismos. También significa amar a su pareja incondicionalmente, si hay una recompensa o no.

Sentirse mejor consigo mismo con su pareja

Su bienestar es importante, tanto para su salud general y la salud de su relación. La comprensión de qué tipo de relación estás en es el primer paso. A medida que lea las descripciones anteriores de egoísta, comercio, y relaciones independientes, el que te diste cuenta para reflejar su propia los más precisión? Si su respuesta es escribir uno o dos, podría ser el momento de hacer algunos cambios.

Al aprender a controlar su expresión, medir su autoestima, y estar libre de emociones, se puede llegar a aceptate a ti mismo. Esta es la base de alejarse de uno y tipo dos en el tipo de tres.

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