Ayant à l'esprit comment le leadership favorise la croissance de carrière

Beaucoup de nouveaux arrivants au bien-être et la méditation demande, formation ne mindfulness vraiment aider avec le développement du leadership?

formation Mindfulness ne contribue au développement de leadership tout à fait beaucoup. Il se concentre principalement sur trois domaines clés: métacognition, allocation, et la curiosité.

Métacognition est la possibilité de prendre un pas en arrière pour observer à distance ce qui se passe autour de vous. En faisant cela, vous devenez plus conscient de vos propres réactions à des situations.

Permettre fait référence à l'ouverture d'esprit à ce qui se passe autour de vous sans jugement pour vous-même ou un jugement de quelqu'un d'autre.

La curiosité aide les dirigeants à acquérir un fort sentiment d'intérêt, et les dirigeants curieux sont impatients d'en apprendre davantage sur leur situation, Opportunités, et les défis.

Le développement de ces régions contribuera à favoriser la croissance de carrière ainsi que de meilleures performances, un meilleur leadership, et une meilleure performance de l'équipe.

Meilleure performance

En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en tant que chef de file parce que vous serez moins distrait par votre environnement, ont la clarté d'identifier ce qui est le plus important et se concentrer sur cette tâche. Avec un esprit clair, vous êtes également plus susceptibles d'être créatif. Vous n'êtes pas vous juger, mais de nouvelles idées permettant de se présenter.

La première étape pour faire votre leadership mieux est de développer la conscience de soi. Un leader conscient traite les défis, vérifie leurs émotions, et fait des choix logiques. Par exemple, vous pouvez vous enregistrer avec vous-même en allant sur une promenade au cours de la journée de travail. Cela peut être utile avant une réunion, vous permettant de rassembler vos pensées, se détendre, et penser clairement à la tâche. Cette technique est appelée « méditation en marchant. » Vous pouvez redémarrer votre journée avec ces brèves pauses et entrer dans chaque situation avec un état d'esprit positif.

Certains chercheurs ont constaté que notre esprit a tendance à errer près de la moitié du temps que nous sommes activement éveillés chaque jour. En utilisant des techniques pleine conscience nous aide à concentrer notre attention sur ce qui se passe en ce moment dans nos vies trépidantes. Une étude de cas particulier au travail effectué par Western Reserve University a confirmé que la pleine conscience pourrait améliorer trois qualités très importantes: la stabilité de l'attention, contrôle, et l'efficacité.

De nombreuses organisations commencent à explorer et d'expérimenter avec différents techniques d'apprentissage complet, y compris la pleine conscience et les pratiques personnelles. Certaines de ces pratiques comprennent le yoga et la méditation pour détendre le corps et l'esprit calme, qui aide à face tâches et surmonter les obstacles.

Améliorer le leadership

Vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en tant que chef de file en maintenant le calme grâce à l'auto-gestion, et vous pouvez coacher les autres encore plus grâce à l'écoute consciente.

Face à un problème, les dirigeants conscients savent combien il est important de gérer leur niveau de stress. Pour obtenir de meilleurs résultats en tant que chef de file, vous avez besoin de faire abstraction du problème et trouver la solution. Ensuite, diriger l'équipe à travailler sur le problème ensemble. Cela favorise une meilleure attitude dans le bureau puisque tout le monde se sent pris en charge et non distingué.

Il est bien connu que de nombreuses organisations de pointe, un peu comme Google, ont mis en place une formation de pleine conscience pour aider les employés à gérer leurs tâches et le stress, ce qui conduit à une main-d'œuvre plus productive et ciblée.

Une étude menée par des chercheurs de Harvard ont découvert que lorsque quelqu'un dans une position de chef de file est le sentiment souligné, cette la négativité peut passer à travers l'ensemble de l'organisation. La meilleure façon de gérer toute forme de stress est la pleine conscience. Mindfulness peut aider à atténuer les réponses de stress et vous aider à penser plus clairement. Améliorer votre réponse à des facteurs de stress montre vos employés comment répondre à mieux leurs tâches quotidiennes. Lorsque vous pratiquez la pleine conscience en tant que groupe, tout le monde peut fonctionner à un niveau optimal, et vous soulèverez le bien-être de votre organisation.

Meilleure performance de l'équipe

En étant un bon auditeur et une présence pacifique au bureau, vous créer un environnement de travail sûr et stable où tout le monde est encouragé à exprimer leurs idées, des avis, et les préoccupations. Lorsque les employés ont une voix et se sentent entendus, ils obtiennent de meilleurs résultats. Les travailleurs ont besoin de se sentir valorisés et comme ils contribuent au succès de l'entreprise.

En tant que leader, il est de votre responsabilité principale de motiver votre équipe pour faire le mieux qu'ils le peuvent. Lorsque vous illustrez positivité, ouverture d'esprit, et la prise de décision rationnelle à chaque interaction, les travailleurs confiance et le respect que vous. Puisque la pleine conscience vous aide à se concentrer sur le moment, vous prenez des décisions authentiques et éclairées.

Mindfulness et la méditation de pleine conscience ne sont pas seulement pour les cadres soit. Ayant à l'esprit les dirigeants mettent en place ces pratiques aux gestionnaires et tous les employés afin que chacun puisse améliorer leurs pensées et leurs sentiments envers le travail. Avec l'ensemble de votre main-d'œuvre en profitant de leur esprit plus clair, votre entreprise avec des niveaux de performance, voir hausse.

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Pour d'autres articles de valeur sur les pratiques Mindfulness, visitez notre Ultimate Guide to Leadership Ayant à l'esprit.