Améliorer vos relations pour mieux le bien-être

Les relations renforcent les compétences sociales et la situation économique, mais aussi le bien-être positif. Une étude publiée dans le Journal de l'Association internationale pour la recherche Relation informations recueillies auprès 1,621 étudiants et a constaté que les étudiants dans les relations monogames ont connu moins de problèmes de santé mentale et avait un plus grand sentiment de bien-être physique générale.

Tout en étant dans une relation amoureuse a certainement ses avantages, toutes les relations sont bénéfiques. Certaines relations sont au prix d'un de l'individualité, amour propre, et la santé mentale. Tout au long de cet article, nous allons creuser plus profondément dans quelques différents types de relations et comment améliorer votre relation peut augmenter votre bien-être personnel.

Les trois étapes de relations

Les relations se présentent sous toutes les formes, mais peuvent généralement être placés dans l'une des trois catégories:

1. Unilatérale égoïsme: Dans une relation égoïste, un partenaire tente de répondre aux besoins sans réciprocité de l'autre.

2. Commerce - codépendance: Une relation commerciale comprend les efforts des deux parties, mais seulement si elles bénéficient de l'effort qu'ils ont mis en.

3. Inconditionnel - indépendant: Fidèle à son nom, une relation inconditionnelle n'a pas des conditions qui doivent être respectées. Les deux partenaires veulent encourager, amour, et d'honorer leur compagnon sans cordes attachées.

Les relations ne doivent pas nécessairement être romantique pour répondre à ces catégorisations. Toute relation peut rencontrer égoïste, Commerce, ou les normes sans conditions, y compris des amitiés.

Comment votre étape relationnelle définit le bien-être personnel

Sachant soi est si étroitement lié à des relations personnelles facilite de comprendre le lien entre la scène de la relation et le bien-être personnel. Nous allons examiner de plus près chaque étape et ses effets sur la santé mentale.

Égoïste - Unilatérale

Lorsqu'une relation est à sens unique, cela signifie que l'une des parties se sent un attachement émotionnel. Cela conduit presque toujours à un rejet, que la partie poursuivie ne participe pas activement à la relation. relations à sens unique prennent de nombreuses formes, comprenant:

• Amitiés où un ami veut plus alors que l'autre se sent pas d'attachement

• Relations amoureuses impliquant un partenaire cherchant l'attention des autres plutôt que son partenaire

• Une relation de travail où un membre de l'équipe porte leur partenaire.

• Un mariage où l'on cherche compagnon de prendre soin d'un compagnon qui met en demi-teinte aucun effort pour se connecter

Une étude sur amour non réciproque documenté les relations à sens unique comme conduisant à un sentiment d'infériorité et la diminution de soi.

Commerce - codépendance

Ce niveau de relation fonctionnelle peut paraître de l'extérieur parce que les deux partenaires tentent. La question réside dans la raison les deux travaillent si dur. Une publication Le Journal de counseling en santé mentale décrit codépendance comme un besoin nocif pour plaire un autre au prix du bien-être personnel.

Dans une relation de type commercial, les partenaires cherchent à bien faire et plaire à l'autre en échange de quelque chose. Par exemple, une femme peut choisir de faire le dîner pour son mari dans l'espoir qu'il lui prodiguer des louanges. Quand il rentre à la maison pour trouver le dîner préparé, il mange avec plaisir, mais ne propose pas sa femme le carburant dont elle a besoin. La femme reste un sentiment de vide, car elle est venue à dépendre de ce sentiment de prospérer. Elle a fait quelque chose de gentil pour son mari, et son mari a bien aimé le repas, mais parce qu'il n'y avait pas d'échange ou le commerce, la femme se sent moins.

Le même article explique que cet attachement naturel provoque une augmentation de l'anxiété et la conscience de soi. Il déclenche également la concurrence plutôt qu'un sentiment de connectivité avec son partenaire.

Inconditionnel - indépendant

Comme on peut s'y attendre, relations où les deux partenaires sont également impliqués sont les plus efficaces, tant en termes de longévité de la relation et le bien-être personnel. Le terme “indépendant” sonne comme quelque chose lié à singledom, mais l'indépendance est également un facteur clé dans toute relation avec une autre personne. Cela signifie que vous n'êtes pas obtenir l'approbation de quelqu'un d'autre avant de vous aimer. Cela signifie aussi aimer inconditionnellement votre partenaire, s'il y a une récompense ou non.

Se sentir mieux sur vous-même avec votre partenaire

Votre bien-être est important, à la fois pour votre santé et la santé de votre relation. Comprendre ce type de relation que vous êtes est la première étape. En lisant les descriptions ci-dessus égoïstes, Commerce, et des relations indépendantes, qui avez-vous remarqué pour refléter votre propre la plus précise? Si votre réponse est de type un ou deux, il pourrait être temps de faire quelques changements.

En apprenant à gérer votre expression, mesurer votre valeur, et être libre d'émotions, vous pouvez venir accepter vous-même. Tel est le fondement de vous éloigner de l'un et de deux types en trois types.

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