Come aumentare le nostre prestazioni di direzione con la Mindfulness

 

Il nostro fondatore Hiroyuki (Hiro) Miyazaki spiegare i benefici della Mindfulness e come il Cerca dentro di te programma in grado di fornire risultati tangibili per la tua squadra.

Per discutere di come Hiro può condurre una ricerca dentro di te workshop presso la vostra organizzazione, contattarlo qui gratuitamente una consultazione di 30 minuti.

 

Come possiamo aumentare le nostre prestazioni per creare una migliore risultato?

Quando chiedo a questa domanda per gli altri il più delle volte che ricevo questa risposta, “Bene, non ci resta che lavorare di più.”

Ma pensiamo a questo, perché tutti noi stiamo lavorando più duro tutto pronto, siamo tutti pronti occupato perché siamo costantemente roboante con molte distrazioni. Come la gente a venire a parlare con te, la ricezione di messaggi e-mail da, rete sociale, o sms. Cerchiamo di rispondere a tutto, e cerchiamo di multitasking.

Ma gli scienziati dice che il nostro cervello non si può davvero fare multitasking. Il nostro cervello funziona solo in modo sequenziale. Così, anche se cerchiamo di fare multitasking ciò che accade è che non possiamo gestirli, e noi otteniamo sollecitati fuori e peggio, possiamo ottenere il burnout.

Quindi lavorare duro in realtà non è una soluzione pratica per creare una migliore performance. Poi, cosa sarebbe?

 

In realtà meno di lavoro

In realtà alcune persone hanno capito questo. Alcuni leader migliori business, aziende innovative come Apple o Google, hanno capito questo. Essi sanno che lavoro duro, lavorare di più non è la soluzione.

Allora cosa stanno facendo? Stanno in realtà lavorando meno. Stanno lavorando meno, e liberano la loro mente, hanno più chiarezza nella loro mente, essi sono in grado di concentrarsi su ciò che è nel momento presente. Poi si può porre la loro attenzione sul lavoro di fronte a loro e possono ottenere ancora più risultati in minor tempo. Come lo fanno?

 

E 'qualcosa che si chiama Mindfulness

Non si tratta di una nuova tecnologia. Non si tratta di nuovi farmaci. E 'una cosa chiamata consapevolezza. Se dico la consapevolezza, la reazione che a volte ottengo è, “Sai, si tratta di una meditazione. Non voglio sedermi a terra e meditare per ore come un prete.”

Ma è diverso. Mindfulness oggi è diverso. Si tratta infatti di una serie di pratiche più brevi come breve come solo pochi minuti per ogni pratica e qualcosa che possiamo fare in qualsiasi momento, in qualunque posto, durante il giorno nei luoghi di lavoro. Si sta aiutando molte aziende di aziende di tecnologia superiore o Fortune 400 aziende. Stanno avendo grandi risultati, grande aumento delle prestazioni da queste pratiche di mindfulness.

 

Vantaggi Mindfulness sono radicati nella scienza

Adesso, queste cose che ho appena detto potrebbe sembrare bello, ma è troppo bello per essere vero? Si potrebbe chiedere che. Ma v'è in realtà una buona serie di evidenze scientifiche che supporta questa efficacia delle pratiche di mindfulness. Quelle neuroscienziati hanno scoperto che le funzioni cerebrali o addirittura la struttura del cervello può cambiare attraverso pratiche di mindfulness.

Essa contribuisce a creare una maggiore capacità di mantenere il nostro stato mentale per essere stabile, e possiamo avere chiarezza e capacità di essere in grado di fare un lavoro più mirato con maggiore produttività in un dato tempo. Hanno anche scoperto che le pratiche di consapevolezza possono davvero aiutarci ad avere una migliore interazione con altre persone, che ci aiuta a creare buone relazioni di lavoro nei luoghi di lavoro. Impara di più riguardo i benefici qui.

Ho fatto questa meditazione di consapevolezza per più di 10 anni, e so che può aiutare le persone molto. Ho molte buone cose che accadono nella mia vita, come sento di avere più tempo, che posso essere concentrato su qualcosa, Posso sentire più felice. So che questo impatto a livello individuale, ma aiuta in realtà a livello organizzativo troppo.

 

Mindfulness Leadership Risultati

Vi darò un esempio. Aetna è una delle grandi aziende sanitarie americane. Hanno implementato la presenza mentale per molti anni. Dopo aver iniziato la sua attuazione si sono resi conto che stavano vedendo un 7% costo giù sulle spese sanitarie.

Hanno anche visto un aumento della produttività, che è 62 minuti in più di tempo. 62 minuti di tempo elevata produttività ogni settimana, per media in quattro anni, che si traducono in $3,000 per i dipendenti, che è molto più di quanto investito in corsi di formazione mindfulness. Dicono che è 11 volte più del costo di attuazione delle pratiche di mindfulness, che è incredibile. Non è?

Così, questa azienda Aetna è davvero sul serio le pratiche di mindfulness, e se la prendono come iniziativa strategica. Hanno un capo Mindfulness ufficiale sul suo team di gestione. Questo è solo uno degli esempi, ma ci sono molti altri, grandi esempi di attuazione consapevolezza per l'ambiente aziendale. E questo ha … in realtà sta diventando un grande trend negli Stati Uniti e in diverse parti d'Europa.

 

Che cosa rende un successo Formazione Memore Leadership

Ma devo dire che non tutti stanno ottenendo grandi risultati come Aetna ha guadagnato. Perché? Perché ci sono alcuni fattori che influenzano l'esito della realizzazione consapevolezza. Per esempio, abbiamo bisogno di essere veramente attenti a quale formazione consapevolezza che scegliamo.

Vogliamo essere sicuri di avere l'impegno da parte della direzione per l'attuazione consapevolezza e utilizzare ai fini di conseguenza strategici.

In terzo luogo, abbiamo bisogno di creare una sorta di sistema di supporto o di una comunità, comunità interna in modo che si può creare un cambiamento sostenere. Sostenere la trasformazione in un'organizzazione.

 

Come scegliere il programma giusto Mindfulness

Per quanto riguarda la formazione mindfulness, Ho detto che è importante scegliere il programma di formazione retta consapevolezza perché colpisce l'esito.

Credo che ci siano tre requisiti molto importanti nella scelta di un programma di consapevolezza.

Uno è che deve essere focalizzata sulle prestazioni delle imprese. Non si tratta solo di ottenere insieme per fare qualche allenamento meditativa, ma vuole che sia focalizzata sulle prestazioni delle imprese. Come possiamo utilizzare che per le imprese di tutti i giorni.

Numero due, deve essere esente da qualsiasi colore degli elementi mistici. Deve essere molto pratica, efficace, focalizzata. Non vogliamo parlare di eventuali elementi mistici associati meditazione consapevole.

Numero tre. Il terzo requisito che vorrei dire è che vogliamo avere prova scientifica nei metodi di cui parliamo nella formazione mindfulness. Perché vogliamo capire, vogliamo accettare che è efficace, è davvero utile per la nostra vita di tutti i giorni. E la scienza davvero ci aiuta a capire che.

 

Perché la ricerca dentro di te programma

Ci sono molti programmi di formazione di consapevolezza nel mercato, ma devo dire che c'è solo pochi programmi che in realtà risponde a questi tre requisiti. Uno di loro, che ho davvero, veramente raccomandare è un programma che è inizialmente sviluppato a Google molti anni fa – Cerca dentro di te.

Hanno usato per la loro formazione interna, è diventato veramente popolare. I membri del team necessari per aspettare fino a tre mesi di tempo per essere in grado di unirsi a una di queste classi. Hanno deciso di dividere-up parte del team di formazione come una società diversa e ora il programma è disponibile al pubblico.

Sono un insegnante certificata del programma. Il programma è denominato Cerca dentro di te. Google cerca di fuori. La loro attività è quello di aiutare la gente cerca su internet. Questo programma sulla consapevolezza è dentro di te Ricerca. Così mi piace questo nome.

Sono un insegnante certificato. Se sei interessato, Sono felice di sedersi con voi e condividere con voi alcuni esempi di casi reali, e come è la creazione di benefici tangibili oltre l'investimento.

Contattatemi per un Consultazione gratuita di 30 minuti su come possiamo portare questo programma per la vostra organizzazione.

Per ulteriori informazioni su come visitare il nostro Mindfulness Memore Guida Leadership qui.