共感と思いやりの差

同情だけでなく、彼らの苦しみを軽減するために強い感じも感情を共有するが、能力をある間、共感能力に「共有」他人の気持ちです.

共感と同情の違いは、感情的な反応に表示します, 痛みの誰かに直面した場合は特に. ザ・ ハーバードビジネスレビュー 「積極的であるものとして同情を説明,」それは私たちが他人の幸福に貢献することを可能にするよう. それが効果的に強いチームで健康的な職場環境を構築するために他人を指導するために必要な感情的なツールを提供して思いやりがよく指導を提供しています.

 

思いやりの回答詩共感遭難

による タニア・シンガーとオルガ・M. Klimeck, 他人の苦痛と苦しみへの暴露は、二つの異なる感情的な反応につながることができます: 共感的苦痛と思いやりの回答. 共感苦痛は負に基づいています, 自己関連感情と撤退と非社会的行動と関連しています. 慢性的に経験したとき, 最も可能性が高い共感的苦痛は、負の健康アウトカムをもたらします. 逆に, 同情による応答はポジティブに基づいています, 他の指向感情や向社会的動機や行動の活性化.

Klimeckiとシンガーの研究で, 新しい向社会的ゲームで「行動を支援することは、」短期的な思いやりの訓練を受けた参加者が増加しました, 思いやりの訓練が向社会的行動の増加につながることを提供する証拠. それは同情や共感懸念に変換されていない限り、共感は向社会的動機や行動を作成しません。.

共感トレーニング効果脳対思いやり

思いやりのトレーニングと共感のトレーニングの効果を比較したクリメッキとシンガーの研究は、共感の共鳴でトレーニングした参加者が、人間の苦しみを描いたビデオを表示すると、痛みへの共感に関連する脳の領域で増加した否定的な反応を示すことも示しました.

対照的に, 思いやりの訓練を持っていた人たちは、負の効果の増加を逆転し、実際に肯定的な効果の自己報告を増幅することができました. 腹側線条体にまたがる重複しない脳のネットワークで思いやりの訓練も増加したアクティベーション, pregenual前帯状皮質, そして、眼窩前頭皮質の外側から内側. 研究では、思いやりの訓練が共感苦痛を克服し、回復力を強化するため、新たな対処戦略を提供できると結論付けました.

ビーイングニースは同情されていません

「素敵なビーイング」社会のルールや規範へのマナーについての詳細と付着しています, それは、他人を助けることについてよりも、. 他人の経験に気配りであることとは対照的に、それは多くの場合、他の人の承認および検証の必要性によって動機付けられています. あなたは他人を助けるために他の人のために良い望むものではないか、動機なしに素晴らしいことができ.

しかしながら, 思いやりは他人の経験に気配りであることについてです, 他の人のための最高のを願って, そして真にに応じて他の人にサービスを提供するかを検知します ジョーン・ハリファックス, ヘルスケアへの思いやりをもたらすのパイオニア. 彼らの苦しみを軽減するための動機を持つ人のために感じる能力であり、多くの場合必要としている人々を助けるために行動を起こす必要.

として 博士. サップトン・ジンパ 思いやりのためのスタンフォード大学のセンターと利他主義の研究と教育を語ります, 他人への思いやりが恐れから私たちを解放します. それは私達に強さと挑戦的な状況への対応に大きな勇気を与えます. など, 同情は困難に直面してリーダーシップのための高めの容量を作成します.

リーダーシップで思いやり共感

研究がありますが示されています 共感の3種類, そして、共感1の経験の種類は、リーダーシップのためにその有効性に重要な役割を果たしています. 同様に, それぞれが別の行動の成果につながる脳の別の部分を活性化させます. 識別共感の3つのタイプが含ま:

1. 1. 認知: 他の誰かがどう感じるかを知ることと理解します.
   2. 感情の: 他の人の気持ちを体験.
   3. 情け深いです: 感と他の人が通過しているものを理解し、状況について何かをするために移動されます.

にとって リーダー, 認知と感情的な共感は思いやり共感ほど望ましいものではありません. 最初は、剥離のレベルを有します, 二つ目はあまりにも圧倒的なことができながら、. 思いやり共感, 一方, 指導者のための共感の最も建設的な形であります. 1が別の感情を感じることができるので、それは相互関係を可能にするためです, 代わりに判断を曇らせることができ、極端に共感します.

共感は十分ではありません

シンガーは、それはそんなに程度ではないと考えています 共感 それは程度であるとして 育成思いやり. 思いやりは他人のために、より離れ懸念を提供します, それは、より効果的にします. シンガーは、慈愛の瞑想をもとに同情のトレーニング技術を見ています, すべての人に思いやりの気持ちを拡張する方法を私たちに教えるために.

共感とは異なり、, 同情は少数の限界があり、脳の異なるネットワークを活性化させます. 思いやりが向社会的行動が増加しているので、感情的な幸福を向上させながら、, それは共感よりもはるかに効果的です, これは否定的な反応を生成することができます.

マインドフルネスの実践は、あなたのリーダーシップのスタイルに思いやりを持って助けることができる方法についての詳細を調べるために、, 申し込みます 私達の自由な30分の相談 今日のあなたの高い可能性を探求します.

マインドフルネスの実践上の他の貴重な記事のために, 私たちを訪問 意識リーダーシップへの究極のガイド.